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这些食物提高你的受孕率

来源:http://www.zzhlbxg.com 时间:2017-08-21 11:54:45

有些食物可以帮助提高你的生育能力。健康的生活方式,包括平衡的膳食,对于想组建一个健康家庭的你是十分重要的。

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橄榄油,鳄梨和其他不饱和动植物油

反式脂肪酸对身体是有害的。据研究,每天2克的反式脂肪酸会降低你百分之七十三的生育能力。但并不是所有的脂肪都是有害的。研究表明,使用一些不饱和脂肪,像橄榄油和鳄梨,有助于提高生育能力。

豆类,菠菜和其他蔬菜蛋白质

郑州代孕专家介绍,蛋白质在膳食中是非常重要的,但是蛋白质的来源会影响你的生育力。动物中所含蛋白质会降低你的生育力,而蔬菜中所含蛋白质会提高生育能力。豆类中含有丰富的蛋白质。像菠菜这样的蔬菜也是富含蛋白质的。

低含糖量碳水化合物

用糙米代替大米,用全麦面包代替白面包,都对你的膳食有很大影响,也能一定程度提高你的生育能力。

全脂奶制品

关于喝牛奶是否能提高生育力一直有着很大的争议。但是最新的研究表明,全脂奶制品可以有效提高生育能力。而低脂奶制品会降低生育能力。

所以你要多喝全脂牛奶,吃全脂奶做的乳酪,但记住,在食用这些奶制品的同时也要注意膳食平衡。