建议：

孕妇在怀孕期间需要摄入足够的蛋白质、钙、铁等营养物质来保证胎儿的健康发育。鱼类是一种非常好的蛋白质来源，但是由于鱼类中含有一定量的汞，所以孕妇需要注意鱼类的选择和食用量。

以下是一些孕妇可以食用的鱼类：

1. 三文鱼：三文鱼含有丰富的omega-3脂肪酸，可以促进胎儿的神经系统发育和智力发展。

2. 鳕鱼：鳕鱼含有丰富的蛋白质和低脂肪，可以满足孕妇的营养需求。

3. 鲈鱼：鲈鱼富含DHA（一种omega-3脂肪酸），能够促进胎儿的神经系统发育。

4. 鲑鱼：鲑鱼富含omega-3脂肪酸和维生素D，可以预防孕妇患有孕期忧郁症，并促进胎儿的骨骼发育。

以下是一些孕妇应该避免食用的鱼类：

1. 鲨鱼、旗鱼和金枪鱼：这些鱼类含有较高的汞含量，孕妇应该避免食用。

2. 鳄鱼和鳝鱼：这些鱼类也含有较高的汞含量，孕妇应该避免食用。

总之，孕妇在选择鱼类时应该注意鱼类的种类和食用量，以保证胎儿的健康发育。建议孕妇在食用鱼类前向医生咨询，以获得更加详细的建议。