作者：宝宝知道郝美丽的美丽

牛油果又叫做酪梨，鳄梨。因果核比较大，果肉呈黄绿色，味如奶油，所以被称之为“森李奶油”。最近这个远渡重洋，看起来异常高冷的食物，在白领之间被盛赞，又像时尚病毒一样，席卷了整个美食界？连每个热爱美食的大咖或普通人，都逃不开它的魔力？

原因很简单，因为此果极具营养价值。

有人说，牛油果简直就是“森林奶油”啊，因为它所含的营养成分太高了。

对于女性来说，牛油果最重要的是富含抗衰老营养素，如维生素C、E、D和欧米茄-3脂肪酸。维生素E能对抗衰老，防治色斑，提高皮肤弹性，维生素D具有长筋骨、益指甲、美牙齿的作用。而Ω-3脂肪酸，则可以保持皮肤柔软和灵活，对染发烫发之后干枯的头发有特殊功效。

有研究表明，女性每星期吃一个牛油果，能平衡雌激素，减掉分娩产生的多余体重。最奇妙的是，牛油果从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是9个月，仿佛经历了一个人的孕育阶段

牛油果口感特殊，对于很多人来说并不好吃，今天负责地告诉大家，觉得不好吃是牛油果打开方式有问题。下面看看几种时尚的吃法！

牛油果去核，切小块。把牛奶和牛油果一起倒入搅拌机，香浓顺滑的口味，完胜各种果汁。

酸奶果酱牛油果

最简单的牛油果料理

法国人吃牛油果的方法非常简单：在开餐前两三个小时就把牛油果放到冰箱冷藏，保持冰冷的口感，直到上桌才一开为二。把橄榄油、黑醋和少许胡椒粉倒入中央低洼处拌匀，再用小勺舀着吃。这种方法最能凸显牛油果如黄油般的润滑以及特有的果香。

牛油果奶油意面

做法步骤其实和普通的家庭意面做法差不多，唯一不同之处就是把sauce换成牛油果。倒入碾压成酱的牛油果后迅速倒入牛奶汁，快速搅拌，将牛油果酱与面搅拌均匀，撒入胡椒粉搅拌后如果觉得太干不够有油水可倒适量橄榄油迅速搅拌后关火，可根据口味加入适量香草，味道会更好。

牛油果几乎可以用在任何菜肴里，还能被制作成果汁。

（牛油果蔬菜三明治）

（牛油果意面）

（牛油果配法包）

（牛油果焗虾仁）

（牛油果三文鱼刺身）

（牛油果奶昔）

（牛油果浓汤）

（牛油果冰淇淋）

带有淡淡牛油清香、白衬衫一般的牛油果，像fashion圈里永不言败的经典款，只要稍加搭配，便可幻化出无数风情和气质。

吃完了牛油果，种子也不要丢！

终极技能-大牛油果小树苗

1.将果核上残留的果肉洗净。

2.果核的大头朝下，在果核上浅浅地插入三五支牙签。

3.找一个透明干净的杯子上水，把插上牙签的牛油果核架在杯子上，将果核的1/3到1/2架在水上。

4.每天换水，等发芽后移植到土里即可。

有代怀公司吗

注意：移植后浇水不能太频繁。

总之 牛油果就是这样一个神一般的水果（或者食材），你不需要什么卓越的手艺也可以完美的料理它，按照自己的喜好，随心所欲的制作出一道美味的营养大餐。

一张色卡告诉大家该如何挑选好吃的牛油果。

牛油果的生熟判断是一个影响它口感的重要因素。生的牛油果是鲜绿色的，逐渐成熟表皮逐渐变黑，这个阶段的口感基本是最佳状态的，完全成熟后表皮呈墨黑色，并捏着有些软。

其实在日常生活中，有很多的人认为，孩子是夫妻之间爱情的结晶，那么在生育了孩子以后，家庭会更加的圆满幸福，同时孩子也是夫妻两人的调和剂，在生活中每个女性朋友的体质存在差异，那么有很多人在备孕的过程中，受尽了折磨，比如女性朋友本身属于寒性体质，因此就会出现迟迟不怀孕的情况，或者是本身卵泡发育不良、不排卵，男性朋友精子质量比较差，这样都会导致迟迟不孕的情况发生，那么对于很多备孕了好多年没有怀上宝宝的人来说，同时还会受到一些压力以及心理上的煎熬，也会受到人们的冷嘲热讽。那么对于备孕多年迟迟不怀孕的夫妻，最后是怎么怀上的呢？下面我们一起来看一下网友分享得好孕真实经验吧！

备孕多年不孕的女人，后来是怎么怀上的？网友：“好孕”经验分享

网友一：

我和老公现在已经结婚一年了，准备打算生育，宝宝备孕了一年，结果没怀上，到医院去检查的时候，说实话有多囊卵巢综合症，检查出来的时候我特别的难过，不过老公经常安慰我，心情得到了缓解，每天坚持跑步，大约坚持了半年左右，那么就怀孕了，现在女儿已经两周岁了。

网友二：

我跟我老公是2008年结婚的，在结婚以后第一个月的时候就怀孕了，等到两个半月去医院做检查的时候，医生说是葡萄胎需要做手术。那么多完手术后一直备孕也每天坚持喝中药调理自己的身体，在同房之后每天早上的时候都会测量基础体温以及检测排卵，备孕了几年没有怀孕打算放弃了，选择去做试管，结果15年过去了，没有做任何的准备，就自然怀孕了。因此可以看出，心态非常的重要。

网友三：

在我身边有一对夫妻，她已经结婚十几年了，一直打算要宝宝，但是迟迟没有怀孕，他们一直都坚持没有放弃，就在前一天他们剩下了一位贴心的小棉袄。不过他们夫妻是坚持了好几次试管，才能够成功的他们一家人也非常的开心备孕这件事大家一定不能选择放弃，也不要给自己太大的压力。

根据上述文章网友分享的经验，可以看出备孕期间如果女性朋友想要成功的受孕，首先应该有良好的心态，保持平和的心态，让自己如果长期处于压力过大，就会使身体内分泌失调，出现排卵异常甚至不排卵的情况，在备孕期间可以适量的运动调理自己的饮食习惯，保证均衡的饮食。对此问题还有需要补充的吗？欢迎在下方评论处留言讨论。