1.高龄女性首先要保养好自己的卵巢，平时可以多吃一些富含雌激素的食物，例如蛤蜊、茄子、山药、黑芝麻、黑豆打磨成豆浆效果更好，这类食物还可以促进卵泡的发育增加试管成功的几率；

2.在平时的生活中可以进行适当规律的锻炼，比如慢跑、跳绳、游泳、做做瑜伽，提高自身的身体素质和免疫力，良好的身体素质是做试管的基本条件；

3.日常生活中也可以喝喝中药来辅助调理身体可以用菟丝子、薏苡仁、鸡血藤、淫羊藿、熟地黄、阿胶珠、茯苓、白术、川芎、一起熬煮，然后口渴的时候就不喝白水，可以喝药汤。

根据目前国内的情况，精子库医院保存精子的费用一般在5000-10000元不等，由于各地的政策和收费标准不同，可能有所浮动。目前来看我国国内的精子储存是比较少的，但随着国家逐渐建立起来的精子库，方便了较多男性由于身体状况需要进行精子保存的需求。目前国内共有21家医院可以为男性患者提供精子保存服务。

精子保存的方式就是将精子冷冻到-196℃的环境中，以此来保存精子的结构和活力。现在精子保存主要面向高危职业、弱精、少精、死精等情况的男性。我国精子库医院保存精子的收费情况如下：

1.浙江省人类精子库，首次保存费用3000元，冷冻费用和检测费用共2000元，以后每年收取1000元保管费；

2.四川省人类精子库，一次性缴纳1800元冷冻费，后续保存费用为60元/月，最多储存五年；

3.广东省自存精子，检查费用为1700元，保存费首年3300元，后续每年1000元，精子优选处理费940元。

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